Когнитивные ошибки, поддерживающие малоадаптивные эмоциональные реакции

Человек делает мгновенные выводы, не учитывая объективную информацию.

Человек замечает то, что подтверждает его убеждения, игнорируя при этом объективные факторы.

На основании одной ситуации делаются выводы на всю жизнь или распространяются на все сферы.

Склонность человека преувеличивать одно и обесценивать другое.

Тенденция человека принимать на себя ответственность за события, на которые он на самом деле никак не мог повлиять.

Мышление в категориях "все или ничего".

Предрасположенность человека полагать, что он знает о чем думают другие.

Склонность преувеличивать последствия нежелательного события и предполагать наихудшее развитие.

Человек акцентирует внимание только на негативных фактах, игнорируя при этом позитивные. Даже в хорошем найдет что-то плохое.

Склонность человека полагаться на свое эмоциональное состояние, не учитывая объективные факторы в оценке ситуации.

Тенденция давать оценку происходящему основываясь на собственных предубеждениях, а не на фактах.

Чрезмерное внимание к тому, как "должно быть". Высокие стандарты к окружающим.