преодоление травматического опыта

Работа с психологической травмой


Работа с психологической травмой — это путь, который может быть сложным, но исцеление возможно с правильной поддержкой и ресурсами.


Разрешите себе жить полноценной жизнью ❤

Работа по преодолению психологической травмы направлена на восстановление душевного равновесия и эмоционального здоровья. Это сложный и деликатный процесс, который требует особого внимания и подхода. В этом процессе, в комфортном для вас режиме, я помогу вам переосмыслить травматический опыт и почувствовать себя в безопасности.

Частые симптомы, возникающие вследствие

травматического события



  • Повторяющиеся и дистрессовые образы, мысли о событии, ночные кошмары. Могут возникать при воспоминании о событии или без причины.

  • Осознанные избегания мыслей, чувств, воспоминаний, а также напоминаний о людях, местах, предметах, связанных с травмой.

  • Негативные мысли и чувства, связанные с травмой. Например, убеждение, что «весь мир опасен», часто возникающие чувства вины, стыда, грусти, ощущение поражения, самокритика.

  • Повышенная возбудимость. Проблемы со сном, постоянное чувство настороженности, вспышки гнева, деструктивное поведение.

Часть работы заключается в том, чтобы переосмыслить ситуацию и изменить отношение к ней. Это помогает снизить воздействие травмы на жизнь и восстановить внутреннюю гармонию. Также, обучение навыкам управления стрессом является важной частью процесса восстановления. Такие техники, как медитация, релаксация и осознанность помогут в этом. Вовлечение в обычные действия и социализация помогут восстановить чувство уверенности в себе.

Записаться на консультацию
Пройти тест на общие проблемы после травмы