Семейные связи — это бесплатный научно обоснованный курс из 12 занятий, который проводится еженедельно и обеспечивает психообразование, развитие навыков и поддержку людям, состоящим в отношениях с людьми, которые испытывают хронические трудности с управлением своими эмоциями.
К трудностям с управлением эмоциями обычно относят:
- эмоциональную чувствительность
- сильные эмоции (например, стыд, гнев)
- когнитивные искажения
- сложности с решением проблем
- проблемы в отношениях
- чувствительность к отвержению
- импульсивность, самоповреждения
- попытки самоубийства
Семейные связи включают в себя три составляющих:
Психообразование
Мы предоставим вам информацию о хронической эмоциональной дисрегуляции, основанную на научных данных
Навыки
Мы поделимся с вами эффективными навыками DBT, которые помогут прежде всего вам, а затем вашему близкому
Поддержка
Наше пространство - это возможность обмениваться опытом и поддерживать друг друга в сложных ситуациях
Программа состоит из шести модулей:
- Введение в семейные связи
- Обучение членов семьи
- Осознанность в отношениях
- Навыки семейного окружения
- Навыки валидации
- Совместное решение проблем
Правила участия в программе Семейные связи
Обучение по программе Семейные связи проходит в конфиденциальной, благоприятной обстановке, способствующей развитию навыков, необходимых для поддержания отношений с человеком с хроническими трудностями с управлением своими эмоциями. Мы уважаем и ценим потребности наших участников. Как участника мы просим вас соблюдать следующие правила:
- Пожалуйста сохраняйте конфиденциальность всех участников программы, не обсуждайте их личную информацию и жизненные ситуации вне программы. Не позволяйте прослушивать и просматривать онлайн встречи другим людям. Аудио и видео записи наших встреч запрещены.
- Планируйте посетить все 12 занятий, поскольку каждое из них дополняет предыдущее. Еженедельные занятия также укрепляют доверие и закрепляют навыки.
- Проявляйте поддержку и непредвзятость по отношению к другим участникам, позволяя им комфортно делиться своими переживаниями. Пожалуйста, воздерживайтесь от любых негативных осуждений на совместных встречах. Допускаются пожелания в личные сообщения ведущим.
Расписание группы:
Вторники с 11 до 13 мск.
Всего 12 недель.
Программа бесплатная, мы развиваемся и поддерживаем наш проект за счет добровольных пожертвований. По своему желанию вы также можете поддержать наш проект любой комфортной для вас суммой.