Семейный психолог, клинический психолог, психолог-тренер, медиатор

Системный подход рассматривает семью как единое целое. Исходя из этого, предполагается, что самоощущение и поведение человека во многом определяются сложной системой зачастую неосознаваемых правил, принятых в его семье. В процессе работы психолог помогает выявить эти правила, осознать причины, которые негативно влияют на жизнь человека и его взаимодействие с окружающими, а также помогает заменить привычные сценарии на более эффективные.
Этот метод успешно применяется для работы с парами, с родителями и детьми, когда нужно разрешить затяжные конфликты, улучшить понимание и восстановить доверительную атмосферу в доме.

На сегодняшний день когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее распространенных и эффективных методов психотерапии, направленных на изменение негативных мыслительных паттернов и поведенческих реакций.
Этот подход основывается на принципе, что наши мысли, эмоции и поведение тесно взаимосвязаны. В процессе работы психолог помогает выявить негативные мысли и глубинные убеждения, влияющие на ваше настроение, поведение и отношения с окружающими, а также предлагает инструменты для изменения этих паттернов.

Диалектико-поведенческая терапия (ДПТ) — это метод, направленный на развитие навыков регуляции интенсивных эмоций и импульсивного поведения. В основе ДПТ лежит идея о диалектическом балансе: между принятием себя в текущем моменте и необходимостью изменений для построения жизни, которой хочется жить. Психолог помогает понять причины эмоциональных реакций и освоить практические инструменты для их регуляции, улучшения отношений с окружающими и повышения стрессоустойчивости. Этот подход успешно применяется при работе со сложными эмоциональными состояниями, хронической тревогой, последствиями травматического опыта и трудностями в межличностных отношениях.

Схема-терапия – это интегративная терапия, которая сочетает в себе элементы КПТ, теории привязанности, гештальт-терапии, психоаналитического и других подходов и предлагает новую систему, хорошо подходящую для людей со сложными хроническими психологическими трудностями. Суть подхода заключается в работе с устойчивыми эмоциональными и поведенческими паттернами, которые формируются в детстве и продолжают негативно влиять на жизнь человека во взрослом возрасте, мешая выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Психолог помогает осознать эти глубинные схемы, понять их происхождение и постепенно заменить их более гибкими и адаптивными способами восприятия и поведения.